건강한 생활> 건강

  • 일월 2021

2017 년 세계 웰니스 서밋의 웰빙 개요

국제 사고와 업계 지도자들이 과거, 현재, 미래의 건강과 건강 상태에 대해 이야기하는 것을 들으려면 500 명 이상의 다른 사람들과 함께 자신을 몰입하지 않는 경우가 많습니다. 방금 Global Wellness Institute에서 조직 한 Global Wellness Summit에서 돌아 왔습니다. 올해는 플로리다 팜 비치의 화려한 Breakers......

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  • 일월 2021

더 적은 소금, 더 적은 야간 욕실 여행?

소금 섭취량을 줄이면 심야에 화장실로가는 횟수가 줄어들 수 있다는 새로운 연구 결과가 있습니다. 60 세 이상의 대부분의 사람들, 그리고 심지어 더 어리기까지는 밤에 한 번 이상 오줌을 벌기 위해 깨어납니다. 이것을 야뇨증이라고합니다. 이러한 수면 중단은 스트레스, 과민성 또는 피로감과 같은 문제를 유발하여 삶의 질에 영향을 줄 수 있습니다. 이 연구에서......

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  • 일월 2021

다이어트 음료수는 얼마나 건강에 해로운가요?

체중 감량을위한 전투에서 많은 사람들이 다이어트 소다로 전환합니다. 그러나 칼로리를 줄이면서 뇌졸중이나 치매의 위험을 증가시킬 수 있다고 새로운 연구가 제안합니다. 연구진에 따르면, 하루에 단 하나의 인공적으로 단 음료를 마시는 것만으로도 그 기회가 거의 3 배 증가하는 것으로 보입니다. 그럼에도 불구하고이 연구에서 소수의 사람들 만이 치매를 앓거나......

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  • 일월 2021

과일의 10 가지 분량, 채소는 장수를위한 레시피

인생에 몇 년을 더하고 싶다면 과일과 채소를 매일 10 회 섭취하는 것이 가장 좋은 방법 일 수 있습니다. 혜택은 심장 마비, 뇌졸중, 암 및 조기 사망률이 낮을 때 나타납니다. 영국인 연구원들은 모두가 매일 매일 10 개의 농산물을 섭취 할 수있는 방법을 찾게되면 매년 7,000 만 명의 조기 사망을 피할 수 있다고 추정했다. 정확히 과일과 채소는......

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  • 일월 2021

이 냄비 성분이 당신을 도울 것입니까?

마리화나의 성분은 심한 형태의 간질 환자에서 발작을 줄일 수 있다고 새로운 연구가 제안합니다. 문제의 성분은 마리 나나 식물에서 추출한 분자 인 카 나비 디올입니다. 이 약은 GW Pharmaceuticals에서 개발 중이며 새로운 연구에 자금을 지원했습니다. 연구자들은 Lennax-Gastaut 증후군으로 알려진 간질을 치료하기 위해 칸 나비 디올을......

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  • 일월 2021

새로운 상태 기호를 과장하고 있습니까?

워커 홀 리즘은 새로운 블랙 인 것 같습니다. 과로와 압도당하는 것에 대해 끊임없이 불평하는 사람들은 다른 사람들에게 미묘하지 않은 메시지를 보낼 수 있습니다. "나는 당신보다 더 중요합니다." 따라서 일부 미국인들이 평일 골프 라운드와 몇 개월 동안 휴가를 보낸 지위에 대한 오래된 팁 오프를 피하고 있다는 새로운 연구 결과가 있습니다. 대신, 적어도......

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  • 일월 2021

장기 기증에 대한 오해

장기 기증하기로 결정하는 것은 중요한 결정일뿐만 아니라 많은 사람들에게 광범위한 영향을 미칠 수있는 결정입니다. 한 기증자의 장기는 50 명 정도의 사람들을 도와 주거나 구할 수 있는데, 중요한 사실은, 기증자 장기가 없기 때문에 미국에서 매일 약 21 명이 죽을 것이라는 사실을 고려하면 중요한 사실입니다. 10 분마다 다른 사람이 기부 대기자 명단에......

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  • 일월 2021

미국인들이 체중 감량을 포기 했습니까?

더 많은 미국인들이 과체중이거나 비만이지만 많은 사람들이 초과 파운드를 잃는 것을 포기했다고 새로운 연구 결과가 나왔습니다. 미국의 3 명 중 1 명은 현재 비만이며, 20 년 전 5 명 중 1 명과 비교했을 때 연구원들은보고했다. 그러나 2009 년에서 2014 년 사이에 조사 된 사람들은 1988 년에서 1994 년 사이에 조사 된 사람들보다 전년도에......

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  • 일월 2021

야외에서 더 나은 수면을 제공 할 수있는 시간

작은 연구에 따르면 야외에서 시간을 보내면 수면이 좋아질 수 있습니다. 연구원들은 일주일의 겨울 캠핑이 신체의 "시계"를 자연의 밝고 어두운주기에 더 잘 맞추도록 재설정한다는 것을 발견했습니다. 결과는 더 오래 잠 들었다. 연구 결과에 따르면,이 발견은 햇빛과 어둠 속에서 시간이 사람들이 적절한 시간에 잠을 자는데 도움이된다는 증거를 추가합니다. 이......

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  • 일월 2021

'조기 새'가 더 건강한 웜을 얻습니까?

초기 조류는 건강과 체중면에서 밤 올빼미 위에 다리가있을 수 있다고 새로운 연구 결과가 제시합니다. 핀란드의 수사관들은 아침 사람들이 침대에서 자라는 것보다 낮고 더 잘 먹는 경향이 있음을 발견했습니다. 그 결과, 밤 올빼미에 대한 비만의 위험이 높아진다고 헬싱키 국립 보건 복지 연구소의 연구 책임자 인 Mirkka Maukonen은 말했다. "우리는......

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  • 일월 2021

사랑하는 사람의 섭식 장애 발견

수백만 명의 미국인이 섭식 장애를 가지고 있지만 가족과 친구가 사랑하는 사람에게서 이러한 문제를 감지하는 것이 어려울 수 있다고 의사는 경고합니다. 예를 들어, 식욕 부진이있는 많은 사람들은 크기를 가리기 위해 헐렁한 옷을 입거나 식사 준비에 매우 관여하는 등 체중 감량에 능숙하다고 Penn State Children 's Hospital의 Martha......

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  • 일월 2021

수면 : 성공의 비결

새해 결의안을 정말로 따르고 싶다면 충분한 수면을 취하십시오. 미시간 수면 전문가 캐시 골드 스타 인 박사의 조언입니다. 건강한 수면, 더 많은 운동, 금연, 관계 개선 또는 직장에서 앞서 나가는 목표를 달성하려고 할 때 적절한 수면이 핵심 요소라고 그녀는 말했다. 미시간 대학 수면 장애 센터의 신경학과 조교수 인 골드 스타 인은 "우리는 분명히......

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