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통곡 식으로 바꾸면 매일 30 분 동안 활발하게 체중을 조절하는 데 도움이 될 수 있다고 새로운 연구 결과가 나왔습니다. 통 곡물은 소화하는 동안 몸이 흡수하는 칼로리 수와 신진 대사 속도를 낮추는 것으로 보인다고 연구 저자 J. Philip Karl은 설명했다. 그는 박사 과정에서 연구를 한 영양 과학자입니다. 보스턴의 Tufts University에서......

가스는 우리를 불편하게 만들 수 있지만 아무도 그것을 피할 수는 없습니다. 그리고 모든 사람의 몸은 다른 ​​음식에 다르게 반응합니다. 가스에 대한 당신의 개인적인 반응은 탄수화물을 얼마나 잘 소화시키고 장에 어떤 박테리아가 있는지에 달려 있습니다. 소화관의 효율성은 또한 가스를 얼마나 잘 제거 할 수 있는지를 결정합니다. 그러나 특정 가스 음식은 다른......